Konu: Az Uyku Uyumak Soğuk Algınlığının Tetikçisi (Okunma sayısı 443 defa)

Destek · « : 01 Ekim 2011, 13:36:01 »

Az uyku soğuk algınlığını tetikliyor!

Günde 7 saatten az uyumanın soğuk algınlığı riskini artırdığı bildirildi.

Carnegie Mellon Üniversitesi’nden bir ekip, bu kişilerde soğuk algınlığı riskinin, gecede 8 saat veya daha fazla uyuyanlara nazaran 3 kat fazla olduğunu saptadı.

Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve dolayısıyla vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor. Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma, ortalama 37 yaşında 153 sağlıklı erkek ve kadın arasında 2000-2004 yılları arasında yapıldı.

Deneklerden uyku alışkanlıkları hakkında bilgi alındıktan sonra, kendilerine yaygın bir nezle virüsünü ihtiva eden burun damlaları verildi ve 5 gün boyunca karantinaya alındı.

5 gün sonra deneklerin nezle semptomu gösterip göstermediklerine bakıldı. Virüsü aldıktan 28 gün sonra da her bir gönüllünün kan örnekleri alındı ve vücudun enfeksiyonla savaşım için antikor geliştirip geliştirmediğine bakıldı.

Ortalama 7 saatten az uyuduğunu bildiren deneklerin, 8 saat ve üzeri uyuyanlara oranla hapşırma, boğaz yanması ve diğer semptomları gösterme olasılığının 2,94 kat daha fazla olduğu belirlendi.

Yataktaki zamanın yüzde 92’sinden daha azında uyuyanların hasta olma riskininse yataktaki zamanlarının yüzde 98’ini uykuda geçirenlere oranla 5,5 kat daha fazla olduğu saptandı.

Araştırmacılar, yeterli ve kaliteli bir uyku çekmemenin bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşmak için ürettiği kimyasalların düzenlenmesini bozduğunu düşünüyorlar.

adminbozkurt · « **Yanıtla #1 :** 01 Ekim 2011, 17:39:22 »

Hmmm demekki bu yüzden etkileniyorum soğuklardan günde 4 saat uykuyla başka ne olacaktıki

Nezihe · « **Yanıtla #2 :** 01 Ekim 2011, 21:59:19 »

Bilgilendirdiyin için tşk

ocean · « **Yanıtla #3 :** 05 Ocak 2012, 14:21:13 »

Uykuma çok dikkat ederim.

Konu / Başlatan	Yanıt	Son İleti
Uyku Pozisyonuna Göre Kişilğiniz Başlatan Nurşen Komik Yazılar/Videolar/ Olaylar	5 Yanıt 303 Gösterim	26 Ağustos 2009, 12:32:54 Gönderen: Sinem
6 Dakikalık Uyku Başlatan Nurşen Sağlıkla İlgili Haberler	0 Yanıt 317 Gösterim	29 Ağustos 2008, 12:40:31 Gönderen: Nurşen
Uyku Şeklinden Kişilik Analizi Başlatan EZGİSURAL İstatistikler	8 Yanıt 2037 Gösterim	13 Ağustos 2009, 12:32:09 Gönderen: dragon009
Uyku Bozukluğu Kaza Nedeni Başlatan ^Türkan^ Sağlıkla İlgili Haberler	3 Yanıt 332 Gösterim	25 Haziran 2009, 00:07:52 Gönderen: Nurşen
Yapay Işıkta Uyumak Depresyonu Artırıyor Başlatan kara-sevdam Sağlıkla İlgili Haberler	1 Yanıt 283 Gösterim	22 Ekim 2009, 22:32:06 Gönderen: Nurşen
Uyku Sersemi Yapılan Saçmalıklar Başlatan Sinem Komik Yazılar/Videolar/ Olaylar	4 Yanıt 234 Gösterim	15 Ocak 2011, 16:23:05 Gönderen: tekbir
Uyku İle Beslenme Arasındaki 7 Bağlantı Başlatan ^Türkan^ Sağlıkla İlgili Haberler	2 Yanıt 332 Gösterim	06 Ocak 2011, 00:57:10 Gönderen: Aynurrr
Uyku Apnesi Başlatan ^Türkan^ Genel Sağlık Sorunları	6 Yanıt 663 Gösterim	11 Mayıs 2012, 09:52:37 Gönderen: Red_Night
Az Uyku Uyuyanlara Az Uyku İle Yetinme Yöntemleri Başlatan Destek Genel Sağlık Sorunları	1 Yanıt 1578 Gösterim	16 Şubat 2011, 10:15:41 Gönderen: krasiva
Rahat Uyku Uyumak İçin Neler Yapmam Gerek Başlatan Destek Sağlıkla İlgili Haberler	6 Yanıt 729 Gösterim	06 Kasım 2011, 10:46:07 Gönderen: Acun

Yüreginde Engel Olmayanların Tek Adresi

Gönderen Konu: Az Uyku Uyumak Soğuk Algınlığının Tetikçisi (Okunma sayısı 443 defa)

Destek

Az Uyku Uyumak Soğuk Algınlığının Tetikçisi

adminbozkurt

Az Uyku Uyumak Soğuk Algınlığının Tetikçisi

Nezihe

Az Uyku Uyumak Soğuk Algınlığının Tetikçisi

ocean

Ynt: Az Uyku Uyumak Soğuk Algınlığının Tetikçisi

Benzer Konularımız